2018-08-12 踏み台昇降 朝ドラを録画して、見ながら踏み台昇降をしました。15㎝の高さの台で。 半分、青いを見ながら。4日続けれたけど、それっきりになってしまった!日曜日の分が無くてそこでワンクッション入れたが為に。。。続かんなー。。。