やりはじめた。 ちょっとね、スクワットは今年の１月１日から初めて行った３ヶ月めで膝が痛くなっちゃってね。 こりゃダメだと。３ヶ月以上続いてないのもあるけど、モチベーションが上がるほどの効果も私には見られなかったし。残念。 違うもので、もう１１…
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